Когда становится очень тяжело: простая мысль, которая помогает при тревоге и сожалениях о прошлом

Как перестать тревожиться о будущем и сожалеть о прошлом — философская мысль о жизни

Иногда мысли о прошлом не дают уснуть. Вспоминаешь ошибки, несказанные слова, упущенные возможности. А следом приходит тревога о будущем: что случится завтра, удастся ли справиться с трудностями? Есть необычный философский взгляд на жизнь, который помогает иначе относиться к этим переживаниям.

Представьте жизнь длинной дорогой

Допустим, вы едете из Москвы в Петербург. Позади остались деревни, поля и леса. Впереди ждут новые города и повороты. Но дорога существует целиком, независимо от того, какой участок вы сейчас проезжаете.

А что, если похожим образом устроена и наша жизнь? Прошлое — уже пройденная часть пути, будущее — та, до которой мы пока не добрались. Мы движемся вперёд, постепенно открывая для себя новые события.

Можно ли изменить то, что предначертано

В философии существует представление, называемое этернализмом: прошлое, настоящее и будущее рассматриваются как одинаково реальные. Эйнштейн тоже размышлял об условности привычного разделения времени.

Но такая картина мира не доказывает, что каждый поступок заранее определён. Это философский взгляд, а не установленный ответ на вопрос о человеческой судьбе.

Ещё древний философ Эпиктет сравнивал жизнь с театральной пьесой. Человек не всегда выбирает свою роль и обстоятельства, зато может постараться достойно её исполнить.

Почему эта мысль помогает меньше тревожиться

Мы не способны вернуться назад и исправить случившееся. Не можем полностью управлять обстоятельствами или знать, что ждёт впереди. Зато можем выбирать, как поступать сегодня.

Помогать близким, сохранять достоинство, любить, создавать хорошее и не отказываться от важных дел из-за страха. Даже когда многое остаётся неопределённым, наши действия сохраняют значение.

Именно здесь скрывается успокаивающая мысль: не обязательно контролировать всю дорогу. Достаточно внимательно проходить тот участок, на котором находишься сейчас, подводит итог психолог Анна Кирьянова.

Личный опыт

Автор портала progoroduhta.ru Пётр Борисов советует в минуты тревоги задавать себе простой вопрос: «Что полезного я могу сделать прямо сегодня?» Иногда достаточно позвонить близкому человеку, закончить отложенное дело или спокойно отдохнуть. Такой подход помогает переключить внимание с неподвластных нам событий на реальные действия.

Ранее мы писали: Не таблетки и не спорт: вот как японцы живут по 90 лет — 3 привычки, которые они соблюдают каждый день и Старый ковер не выбрасываю — заливаю краской и делаю незаменимую вещь для работ на участке: 3 идеи для дачников

Читайте также:

Надеваю на колышки, режу и засыпаю песком: 3 трюка с бутылками — и огород готов к ноябрьским заморозкам Старые занавески режу, как воздушную лапшу: из тонких полос делаю полезные вещи для дома Старые тарелки больше не собирают пыль без дела: 10 идей для красивого декора дома и дачи