Диетологи назвали самую простую диету на 2019 год

Приоритетом должна стать растительная пища.

Специалисты назвали простую и полезную диету для 2019 года. Рейтинг опубликовали в журнале U.S. News & World Report.

Эксперты проанализировали около 40 наиболее популярных режимов питания и выяснили, что самый оптимальный вариант — средиземноморская диета. Она предполагает употребление в основном растительной пищи и ограниченного количества мяса и сладкого.

Диетологи уверены, что такой диете следовать просто. Она эффективна для потери лишнего веса, а также для профилактики и лечения диабета и сердечных заболеваний.

Читайте также: Эксперты назвали полезный и безопасный вид зимнего спорта