Названы способы защиты сердца от болезней

Немецкий врач рассказал о самых простых способах

Кардиолог и главный врач больницы Sana в Дюссельдорфе Торстен Дилл рассказал, как обезопасить свое сердце от болезней. Об этом пишет РБК со ссылкой на FOCUS Online.

По словам кардиолога, одной из причин заболеваний сердца является стресс, так как он может сопровождаться плохим сном, курением, употреблением алкоголя или большого количества сладостей.

Торстен Дилл отмечает, что необходимо придерживаться достаточно простых правил: следить за лишним весом, отказаться от курения, контролировать уровень холестерина и артериального давления, ежедневно выполнять спортивные упражнения.

Немецкий кардиолог советует тренировать свою выносливость: много ходить,бегать, подниматься пешком по лестнице.

Сам же Дилл рассказал, что не курит и придерживается диеты - ест мало мясо, отдает предпочтение рыбе и овощам.

Читайте также:

В деревнях под Сосногорском четыре дня будут отключать свет Ухтинские абитуриенты смогут пройти прослушивание в ГИТИС В Ухте признали ненадлежащей рекламу о помощи "откосить" от призыва