Ученые: неправильный сон опасен для здоровья
Спать надо как минимум семь часов
Группа специалистов провела ряд исследований и выяснила, что неправильный сон может нанести серъезный урон здоровью и даже привести к летальному исходу. Ученые отметили, что в оптимальном варианте человек должен спать не менее семи часов.
По утверждению медиков, отклонение от данной нормы представляет опасность и может привести к печальным последствиям для всего организма.
Ученые считают, что нарушение биоритмов и сбой в биологических часах увеличивает риск фиброза легких - разрастания соединительной ткани в результате воспаления. От этого заболевания ежегодно умирают столько же человек, сколько от лейкемии.
Специалисты также обратили внимание, что биологические часы влияют и на гормоны и обмен веществ организмов.
Читайте также:
Россиян предупредили о заболевании, которое передается от собак к людям Ученые установили оптимальное время сна для каждого возраста Британские ученые назвали самые опасные алкогольные напитки