Ученые разработали правила питания для людей на самоизоляции

В ФИЦ питания и биотехнологии разработали меню для лиц, находящихся в режиме самоизоляции или карантина в домашних условиях. Его опубликовал Роспотребнадзор Коми на своей официальной странице.

Жителям республики рекомендовано включать в повседневное меню больше витаминов и продуктов с пониженной калорийностью, ограничить употребление жиров, сахара, газированных и сокосодержащих напитков, мучных изделий, а также продукции из переработанного мяса.

Эксперты советуют питаться чаще и малыми порциями. Для этого следует распределить ежедневное меню на три основных приема пищи и один-два перекуса.