Нельзя "гнаться" за идеальным весом: врачи дали совет ухтинцам, худеющим к весне

Лишние килограммы могут унести с собой и часть здоровья

Весна приближается, время снимать верхнюю одежду. Традиционно период повышения желания россиян привести себя "в форму". Зарубежные врачи назвали основные опасности быстрого похудения. Об этом сообщает портал "LIFE".

При резком похудении возникает мнимый эффект: вес ушел, человек начинает радоваться и относится к питанию еще более свободно. "Я же теперь в нужном весе, мне все можно", но это лишь иллюзия. Быстро потерянный вес грозит снова вернуться к хозяину и привести дополнительные кило "как награду".

По данным Национальной службы здравоохранения Великобритании за неделю без риска для здоровья можно сбросить полкилограмма — килограмм веса, - информирует портал.

Как худеть правильно?

Для избавления от лишних килограммов медики рекомендуют:

Уменьшить калорийность пищи. Увеличить физическую активность. Пить больше жидкости.

Напомним, о том каким должен быть "здоровый" завтрак, мы сообщали ранее. Известный диетолог раскрыл секреты полезного завтрака: "сытно и вкусно".

Читайте также:

"И этим вы кормите детей!?": В Сосногорском детском саду нашли не внушающую доверия крупу

Признаки постковидного симптома: болезнь ушла, но проблемы остались Отравиться может каждый и чем угодно, но чаще именно этими продуктами