Советы доктора Мясникова: как не впасть в зимнюю спячку

Все еще думаете, что из-за недостатка витамин? Узнаем мнение специалиста.

Доктор Мясников утверждает:

"Думать, что ты попьёшь витаминчики и проснёшься здоровым, наивно. Хотите — пейте, хотя они не все безопасны. Некоторые витамины увеличивают смертность. Но допустим, что они безопасны. Верите в это — ради бога, обогащайте аптеки".

В наше время в продуктовых магазинах даже зимой имеется изобилие свежих овощей и фруктов на любой кошелек и любой запрос. Именно употребление в достаточном количестве минералов и витаминов, находящихся в продуктах питания, является залогом сохранения и укрепления здоровья. Это же касается и заготовок впрок: витамины остаются в овощах и фруктах даже при консервации.

Стоит обращать внимание лишь на количество сахара, используемого при заготовке. Он считает, что именно сбалансированное питание и отсутствие вредных привычек способствует хорошему самочувствию, сохранению энергии и, соответственно, прекрасному настроению.