Врач-диетолог назвала продукты, вызывающие головную боль

Медик Эми Гудсон заявила, что в первую очередь к болям приводит несбалансированное питание, а происходит это из-за скачков или резкого снижения сахара в крови.

При пропуске приема пищи уровень сахара в крови значительно опускается, а потом может произойти резкий скачок. К тому же, при пропуске полноценного приема пищи в большинстве случаев человек может съесть за раз слишком много. И скачки сахара в этом случае вызовут тошноту и головную боль.

Помимо этого специалист подчеркнула, что боли в голове может вызывать кофеин. Особенно в тех случаях, когда напитки с содержанием этого вещества вы пьете натощак или в чрезмерных количествах.

Для уменьшения количества головных болей нужно аккуратнее быть с быстрыми углеводами, но и полностью исключать из рациона их нельзя.