Специалист рассказал, почему сон с открытыми шторами опасен

Эндокринолог и кардиолог Алексей Жито рассказал «Пятому каналу» о том, что сон при солнечном свете может вызывать проблемы со здоровьем. По словам специалиста, многие недооценивают значение глубокого и поверхностного сна для организма и здоровья человека. И различные внешние раздражители не просто мешают нам спать, но могут и вызывать различные проблемы.

К примеру, солнечный свет, который попадает через окна, которые не закрыты плотными шторами, может нарушать фазы сна. В результате чего вы будете часто чувствовать себя уставшим. Негативно свет во время влияет и на сердечно-сосудистую систему, он может привести к различным заболеваниям в этой сфере.

Возникнуть может и сахарный диабет. Происходит это из-за того, что возникает инсулинорезистентность. Сахар не может полноценно попадать в клетки и остается в крови.

Поэтому следить за качеством сна - следить за собственным здоровьем. Постарайтесь исключить все источники света или резких звуков во время сна, завесьте шторы, уберите подальше телефон.