Медик рассказала, сколько можно использовать смартфон без ущерба для здоровья

Представить нашу жизнь полностью без гаджетов сейчас уже просто невозможно

Во-первых, врач-офтальмолог Арпина Ардамян в беседе с «Прайм» подчеркнула, что скорее важно не только время, проводимое перед экраном телефона, но и условия в которых вы это время проводите.

Для здоровья важно следить за осанкой, качеством освещения и расстоянием от экрана гаджета до глаз. В противном случае вероятны серьезные проблемы со здоровьем.

Во-вторых, врач рекомендует детям до семи лет использовать смартфоны исключительно по их прямому назначению, по-минимум проводить времени за играми в них.

Взрослым же специалисты советуют проводить в смартфоне суммарно не больше двух часов в день, а в случае длительного использования делать большие перерывы каждые 20 минут.

Врач рассказала, что при пренебрежении правилами, могут возникнуть проблемы со зрением, могут появляться головные боли, головокружения, тошнота, нарушение памяти и внимания, чувство постоянной усталости.