Врач рассказала, в каком возрасте надо начинать особенно “беречь организм”

Среднестатистически каждому человеку стоит отказаться от “бурных вечеринок” и начать приводить в порядок свой рацион после 40 лет. Именно в этот период люди начинают накапливать лишний вес, хоть и не меняли своих пищевых привычек. Тогда же они начинают ощущать последствия приема алкоголя — отечность и головную боль. Об этом рассказала радио Sputnik врач-терапевт Мария Черняева.

Доктор объясняет это тем, что после 40 лет, как правило, метаболизм в организме человека замедляется, вредные вещества выводятся уже не так быстро, ткани начинают перестраиваться, ферменты становятся менее активными, а также ухудшается выработка инсулина. Все это приводит к тому, что “среднему” человеку стоит после 40 лет изменить свой рацион на более здоровый и сбалансированный, а также отказаться от “привычек бурной молодости”, читает врач.