Они снижают давление: врач напомнила о пользе огурцов

Об этом рассказала врач-диетолог Наталья Лазуренко

Часто людям рекомендуют максимально снижать потребление сахара и соли в для улучшения кровеносных сосудов в организме. Также стоит отказаться от высококалорийной пищи, а сезонные фрукты и овощи обладают особенной пользой.

Как утверждает эксперт, для снижения артериального давления гипертоникам необходимо включить в свой рацион яблоки, крыжовник, черную смородину, огурцы и свеклу. Диетолог особенно выделяет огурцы, так как они не сильно повышают уровень глюкозы и инсулина, при этом хорошо насыщают организм водой.

Также специалисты отмечают, что некоторые напитки могут помочь больным гипертонией, хотя с возрастом об этом часто забывают. Теплая негазированная вода способствует выведению желчи, регулирует работу желудочно-кишечного тракта и не нагружает лимфатическую систему.