Как сохранить здоровье печени: рассказал врач-диетолог Анна Сидорова

Необходимо придерживаться простых правил

На YouTube-канале центра медицинской профилактики Коми "Здоров 11" был опубликован видеоролик, посвящëнный профилактике заболеваний печени. По словам диетолога Анны Сидоровой, фильтрующий пищу орган может быть повреждëн из-за некачественного питания, лекарственных средств, обезвоживания и паразитов.

Высокое потребление углеводов может навредить работе печени. Примером того развитие метаболического синдрома и появление жировых клеток. Это накопление жира в клетках печени, в результате чего она теряет свою функцию. Поэтому необходимо следить за правильным питанием, в том числе за завтраком.

В настоящее время многие люди употребляют на завтрак большое количество углеводов. К углеводосодержащим продуктам относятся: джемы, конфеты, булочки, мюсли, снеки.

В результате их потребления возникает резкий скачок глюкозы в крови и возникает нагрузка на поджелудочную железу. При употреблении большого количества углеводов сахар превращается в жир. В последствии возникает нагрузка на печень.

Для поддержания здоровья печени специалист рекомендует придерживаться трëхразового питания без углеводов и соблюдать водный режим. Важно проявлять физическую активность, отказаться от употребления алкоголя и курения.

Рекомендуется проходить медицинские обследования.