Нутрицолог рассказала, как стакан газировки влияет на организм человека.

Когда пузырки, содержащиеся в газированных напитках, попадают в желудок, они провоцируют микроразрывы слизистой оболочки, - объясняет врач-диетолог-нутрицолог Татьяна Мещерякова. По словам специалиста особенную опасность газированные напитки представляют для людей, страдающих заболеваниями ЖКТ.

Она подчеркнула, что от газированных напитков следует отказаться при гастрите, язве желудка и двеннадцатиперстной кишки, колите, энтерите, «синдроме дырявого кишечника» и других заболеваниях.

По словам врача, сладкие газированные напитки содержат регуляторы кислотности и сахар, которые вредны для организма. В одном стакане газировки содержится 5-6 чайных ложек сахара, а в одном литре напитка 20-25 ложек. Большое количество сахара отражается и на поджелудочной железе и может привести к инсулинорезистентности.

Кроме того, содержащиеся в напитках регуляторы кислотности могут привести к нарушению ественного кислотно-щелочного баланса организма, который вынужден использовать все возможные щелочные ресурсы, забирая их из костной и мышечной ткани.

Врач отметила, что лучше всего употреблять в жаркую погоду простую воду, свежевыжатые соки и морс с минимальным количеством сахара.