Случайно угробите свое здоровье: какие продукты ни в коем случае нельзя есть натощак

Диетологи сходятся во мнении, что есть продукты, которые не следует употреблять натощак. К ним относятся дрожжевые хлебобулочные изделия, кофе, кисломолочные продукты, алкоголь, фрукты и сладости, холодные напитки и овощи, консервы и копчености, груши.

По мнению экспертов, употребление этих продуктов в качестве первой в сутках пищи может привести к следующим проблемам в организме: повышенному газообразованию и вздутию живота, несварению желудка, изжоге, синдрому раздраженного кишечника, язвенной болезни, резкому падению уровня сахара в крови, быстрому выбросу инсулина, раздражению желудка и желудочно-кишечным расстройствам, пишет портал rsute.ru.

Хотя перечисленные продукты в обычное время не наносят вреда здоровью, их можно употреблять после основного приема пищи.