Ухтинцам рассказали о норме употребления грибов в неделю

Иначе речь будет уже не о диетическом продукте

Диетолог Татьяна Мещерякова посоветовала жителям Ухты ориентироваться на норму потребления грибов. Богатый состав продукта может вызывать и негативные последствия для здоровья. Публикует 18 августа 2024 года Life.

Грибы - популярный продукт среди жителей, которые выбирают правильное питание. Грибы богаты углеводами и жирами, при этом не относятся к калорийным. Содержание витаминов и микроэлементов в грибах помогает насытить блюдо массой полезного. Переедание может быть и с негативными последствиями. Норма грибов в пище за неделю не должна превышать 300 грамм. При этом блюда с грибами не должны быть за один раз или за один день. Блюда с грибами необходимо разделить на разные дни недели. Взрослому человеку диетолог советует кушать по 100-150 грамм грибов не более двух раз в неделю. Детям до двух лет грибы есть нельзя. С трех до пяти лет можно начинать добавлять грибы в блюда, но не более 50 грамм за семь дней.

Ранее мы публиковали, что в школах Ухты изменится количество контрольных заданий.