До +37 градусов: синоптики рассказали, когда вернется жара. Ждать осталось совсем недолго

Российский Гидрометцентр выпустил экстренное предупреждение: в июле некоторые регионы страны столкнутся с аномальной жарой

Научный руководитель учреждения, Роман Вильфанд, предупредил о надвигающейся опасности для жителей Сибири и Дальневосточного региона – температура может подняться до критических 37°С и выше!

Знойный июль: какие территории под угрозой?

Западная Сибирь: в центре жары. По данным синоптиков, именно Западная Сибирь первой почувствует на себе влияние аномально высоких температур. В Томской, Омской и Новосибирской областях ожидается от 30 до 34°С, что существенно выше обычных значений для этого периода.

Кемеровская область, Алтайский край и Республика Алтай: повышенная осторожность! В этих областях термометры покажут от 29 до 35°С. Медики призывают к особой внимательности пожилых граждан, детей и лиц, страдающих хроническими заболеваниями – для них жара представляет серьезную опасность.

Восточная Сибирь и Забайкалье: пиковые температуры – до 37°С. Красноярский край и Иркутская область также окажутся под влиянием зноя – здесь ожидается от 30 до 35°С. Наиболее высокие показатели прогнозируются в Республике Тыва – от 35 до 37°С. В Бурятии и Забайкальском крае температура воздуха поднимется до 33… 37°С, что увеличивает риски для здоровья.

Где можно укрыться от жары? К счастью, не вся территория России будет охвачена зноем. Например, во Владимирской области ожидается умеренная температура – не более 24°С, а регулярные дожди помогут сохранить комфортную атмосферу.

Как пережить экстремальную жару: советы специалистов.

Гидрометцентр настоятельно советует гражданам России серьезно отнестись к предупреждениям и заранее подготовиться к экстремальным погодным условиям. Соблюдение несложных правил поможет избежать неблагоприятных последствий для здоровья и легче перенести период высоких температур:

Старайтесь избегать длительного пребывания под прямыми солнечными лучами, особенно в самые жаркие часы – с 11:00 до 16:00. Используйте головные уборы (шляпы, кепки, панамы) и надевайте одежду светлых оттенков из натуральных материалов. Увеличьте потребление жидкости (не менее 2–2,5 литров в сутки) для предотвращения обезвоживания.

Сократите физические нагрузки на улице в дневное время. Применяйте солнцезащитный крем с высоким фактором SPF (не менее 50) для защиты кожи от солнечных ожогов. Обеспечьте проветривание помещений в утренние и вечерние часы, а в течение дня закрывайте окна и используйте кондиционер или вентилятор. Откажитесь от употребления алкогольных напитков и тяжелой пищи, которые создают дополнительную нагрузку на организм.

При ухудшении состояния здоровья немедленно обращайтесь за медицинской помощью.

Рекомендуем также:

Долой вонь и плесень: просто налейте это в стиралку и она очистится сама 2 ложки в фарш — и котлеты выше всяких похвал: сочные, нежные и тающие во рту — во много раз вкуснее, чем ресторанные Кидаю 4 ложки в таз — и даже самые заношенные носки станут белее снега: простой и полезный лайфхак 1 стакан кефира — и через 10 минут гора вкуснятины к чаю готова: гостей за уши будет не оттащить Лью в горшок в июле — и фиалка становится неотразимой: цветёт так, словно на выставку готовится — бутонизация будет эталонной