Назван самый полезный напиток с утра, улучшающий работу мозга: не чай, не кофе и в два раза полезнее цикория
Главный диетолог Москвы, Антонина Стародубова, объяснила, почему утро лучше начинать не с традиционных чая или кофе, а с другого напитка
Оказывается, более эффективным способом получить утренний заряд энергии является употребление какао, а не крепкого кофе. По словам специалиста, в этом напитке, любимом многими с детства, содержится уникальное сочетание алкалоидов кофеина и теобромина. Это сочетание способствует улучшению настроения, повышению работоспособности и стимуляции мозговой деятельности.
Более того, какао богато флавоноидами – природными антиоксидантами, которые улучшают циркуляцию крови в головном мозге. Это играет ключевую роль в поддержании когнитивных функций на протяжении всего дня. Диетолог подчеркнула, что регулярное употребление натурального какао может помочь снизить уровень стресса и беспокойства. В отличие от кофе, этот напиток не вызывает резких колебаний артериального давления. Важно выбирать высококачественный какао-порошок без добавленного сахара и искусственных ароматизаторов. Такой напиток станет прекрасным выбором для начала дня не только для взрослых, но и для учащихся.
Но полезные свойства какао этим не ограничиваются. В интервью РИА «Новости» врач также отметила, что какао-порошок и напиток, приготовленный на его основе, содержат большое количество витаминов, минералов и других полезных веществ. В их числе витамины А, Е, РР, некоторые витамины группы В, а также калий, магний, фосфор и железо.
Рекомендуем также:
Накипь, грязь и ржавчина отлетают сами: легко мою бойлер - и разбирать не надо 3 горошины в горшок — и герань как подменили: кущение буйное, цветоносов тьма — хоть на букеты режь. Мощная подкормка 1 раз так полила и обалдела: трава не растет весь сезон — про сорняки на садовой дорожке забыла как «страшный сон» Смешайте соду, уксус и йод: хозяйки прыгают от счастья из-за этого чудо-раствора — теперь пользуются всегда Советский шашлык: вкуснее маринада для мяса не найти — классический рецепт времен СССР
