Овсяный Скраб для Кишечника: Секрет Красоты и Здоровья изнутри

Несколько лет назад довелось узнать о рецепте так называемого "скраба" для кишечника на основе овсяных хлопьев. Решено было испытать его на себе, особенно учитывая сложность с утренним приемом пищи. Так полезная привычка вошла в рацион.

О пользе подобного блюда слагают легенды. Можно с уверенностью заявить: овсяный скраб способен изменить жизнь. Благодаря ему, не только налаживается пищеварение, но и проявляется целый ряд приятных бонусов.

Например, удается позабыть о прыщах и забитых порах на лице. Косметические средства используются реже, необходимость в них возникает крайне редко. Кожа лица становится матовой и гладкой, улучшается ее оттенок. Происходит отказ от многих вредных продуктов питания, тяга к ним попросту исчезает. И, конечно, общее самочувствие значительно улучшается.

Состояние кожи лица – явный индикатор эффективности данного способа. Если положительные изменения заметны снаружи, стоит ли говорить о пользе для самого пищеварения?

Уверенность в эффективности "скраба" подкрепляется быстрым прогрессом, который наблюдается уже через неделю после начала регулярного употребления.

Прекращение приема "скраба" на несколько месяцев приводит к постепенному возникновению проблем с желудочно-кишечным трактом и ухудшению состояния кожи. Не критично, но зачем отказываться от возможности улучшить свое состояние?

В настоящее время "скраб" употребляется не ежедневно, однако эффект сохраняется.

О похудении

Возможно ли похудеть с помощью овсяного "скраба", не меняя остальной рацион?

Ответ – да, но с нюансами, зависящими от индивидуальных особенностей организма. Многим людям "скраб" помогает сбросить вес без дополнительных диет. "Скраб" улучшает работу пищеварительной системы, от которой напрямую зависит не только процесс переваривания пищи, но и усвоение необходимых нутриентов. В результате, человек насыщается меньшим количеством еды и теряет тягу к сладкому и жирному.

Как приготовить

Важно помнить о противопоказаниях: обострения хронических заболеваний, беременность, вирусные или простудные заболевания.

Следует учитывать и индивидуальную непереносимость овсянки. Не стоит использовать рецепт, если в его составе есть ингредиенты, вызывающие нежелательные индивидуальные реакции.

Рецепт

Основа "скраба" – овсяные хлопья длительной варки. Мелкие хлопья, которые рекомендуется варить до 10 минут, не подойдут. Нужны хлопья, требующие варки не менее получаса.

Для приготовления потребуется 5 столовых ложек хлопьев.

К хлопьям добавляется небольшое количество изюма (5-7 штук, в зависимости от размера) и 5 столовых ложек чистой холодной воды (кипяченой, фильтрованной или бутилированной). Все перемешивается и оставляется на ночь в контейнере в холодильнике.

Изюм – обязательный компонент, решающий множество задач. Иногда изюм заменяется изюмной водой, которая также является хорошим средством для красоты и здоровья.

Утром к овсянке добавляется еще 1 столовая ложка воды (некоторые используют кисломолочные продукты, например, натуральный йогурт).

Обязательно добавление небольшого количества молотых орехов, примерно 1-2 чайных ложки в измельченном виде. Обычно используются грецкие орехи, достаточно двух половинок, измельченных ножом.

"Скраб" нужно есть неспеша, тщательно пережевывая. Это очень важно.

Прием "скраба" обязателен в утреннее время, за пару часов до завтрака. Желательно съесть его сразу после пробуждения, чтобы запустить пищеварение.

Первую неделю "скраб" необходимо есть каждый день, затем перейти на употребление через день в течение следующих двух недель. Впоследствии можно есть "скраб" еще реже.

Важно ориентироваться на собственные ощущения и вкусовые предпочтения. Многим нравится такой способ приготовления овсянки, и они едят "скраб" почти каждый день, слегка меняя рецепт (добавляют разные орехи, сухофрукты, фрукты и т.п.).

В последние годы овсянка часто подвергается критике, и утверждается, что она не приносит никакой пользы. Однако, после проверки множества рецептов и способов применения, можно с уверенностью сказать, что результат есть, и он очень хороший.

Нельзя исключать, что данный злак подходит не всем, поэтому необходимо ориентироваться на собственные ощущения. Важно помнить, что мгновенного результата от одного применения не бывает, если речь идет о мягких и безопасных способах, поэтому для получения объективных выводов потребуется время.

Рекомендуем также:

Окна, намытые как после клининга: 2 пакетика в кипяток и полгода кристальной чистоты без разводов Ни в коем случае не обрезайте эти 4 растения осенью – весной точно не будут цвести Любую рыбу чищу руками, без ножа и кипятка: кухня всегда остается чистой - испанский метод, который реально работает 100 гр в воду — и спатифиллум на 7-ом небе от счастья: выпускает цветоносы без остановки — мощная подкормка для «женского счастья» Без химии и лишних денег, как быстро отмыть лобовое стекло изнутри