Вот что положить в обувь, чтобы ноги не мерзли даже в -20 - и это не стелька с подогревом

Пока жители одних регионов наслаждаются оттепелью, другие укутываются в шубы и прячут лица от ледяного ветра. В этой ситуации всех объединяет одно: ноги страдают от холода в первую очередь. Даже добротные зимние ботинки иногда не спасают, и ступни коченеют уже через полчаса прогулки. Разбираемся, почему это происходит и как быстро решить проблему подручными средствами.

Почему ноги мерзнут даже в качественной обуви

Иногда причина вовсе не в сапогах. Специалисты выделяют три основных фактора.

Особенности организма. У многих людей кровообращение в конечностях замедленное. На морозе сосуды сужаются еще сильнее, кровь хуже поступает к пальцам, и они быстро теряют тепло.

Конструкция обуви. Даже при хорошем утеплителе тонкая подошва работает как мостик для холода. Она пропускает низкую температуру от земли, и никакая меховая отделка внутри не спасает. Еще одна частая ошибка — тесные ботинки. Они пережимают стопу, нарушая и без того слабый кровоток.

Неправильные носки. Обычные хлопковые изделия, которые мы носим каждый день, впитывают влагу и моментально остывают. Нога потеет, а через короткое время становится ледяной. В итоге вместо комфорта получаем дискомфорт и желание быстрее оказаться дома.

Фольга — скорая помощь для замерзших ступней

Самый доступный способ согреть ноги — обычная алюминиевая фольга для запекания. Она работает как теплоотражающий экран: возвращает обратно тепло, которое вырабатывает стопа, и не пропускает холод снаружи. Эффект термоса в действии.

Чтобы лайфхак принес пользу, нужно действовать правильно. Достаньте стельку из обуви, положите ее на фольгу и обведите ручкой. Вырежьте заготовку и сделайте в ней шилом несколько мелких отверстий — это необходимо для вентиляции, чтобы нога не прела. Готовую прокладку положите в ботинок, а сверху накройте обычной стелькой. Фольга не будет шуршать и мешать при ходьбе, но разница в температуре почувствуется сразу. Этот способ подходит и как экстренная мера, если ноги уже замерзли и нужно быстро их отогреть.

Строительный материал для серьезных морозов

Фольга — решение простое и быстрое, но для постоянного использования лучше подойти основательнее. Отправляйтесь в строительный магазин и попросите вспененный полиэтилен с фольгированным покрытием. Обычно его применяют для утепления стен и труб. Материал плотнее обычной фольги, не мнется, хорошо держит форму и служит дольше.

Принцип тот же: обводите стельку, вырезаете заготовку, проделываете отверстия и укладываете в обувь. С таким утеплителем можно смело выходить на улицу даже в сильный мороз — ноги останутся в тепле.

Готовые стельки с фольгой: важный нюанс

В магазинах продаются специальные утепленные стельки из войлока или флиса с фольгированным слоем. Но здесь нужно знать один секрет: как именно их класть.

Если вы планируете долго гулять, ходить по делам или активно проводить время на улице, укладывайте стельку фольгой вниз, к подошве. Тогда войлочная сторона будет контактировать со стопой, а блестящий слой станет отражать холод, идущий снаружи.

Если же ноги уже замерзли и нужно быстро их согреть, положите стельку фольгой вверх. Металлизированная поверхность будет отражать тепло тела обратно, создавая быстрый согревающий эффект. Но здесь есть минус: фольга не пропускает воздух, поэтому нога скоро вспотеет. Такой вариант подходит только для коротких промежутков времени.

Простые правила для зимнего комфорта

Дополнительные хитрости помогут закрепить результат и чувствовать себя уверенно в любую погоду.

Выбирайте обувь с толстой подошвой. Чем она массивнее и менее гибкая, тем меньше холода проникает снизу.

Носите правильные носки. Шерсть или специальные термоноски, отводящие влагу, работают намного лучше привычного хлопка.

Не стойте на месте. Даже идеально утепленные ноги начнут мерзнуть, если вы будете стоять без движения. Достаточно ходить небыстрым шагом — кровь разгонится по сосудам, и ступни согреются естественным образом.

Сочетание этих нехитрых приемов позволит забыть о ледяных ногах и наконец-то начать получать удовольствие от зимних прогулок, а не мечтать о том, как бы побыстрее нырнуть в тепло.

Источник: дзен-канал "Novate: Идеи для жизни"