Жительница Коми за полгода снизила вес на двадцать килограммов и восстановила здоровье

Пятидесятидевятилетняя сыктывкарка Ольга за шесть месяцев избавилась лишнего веса и полностью нормализовала артериальное давление. Под наблюдением специалистов городской поликлиники №3 пациентка кардинально изменила образ жизни, отказавшись от вредных привычек в пользу сбалансированного питания и физической активности.

Как сообщает "КП-Сыктывкар", путь к выздоровлению начался после того, как женщина столкнулась с резким ухудшением самочувствия, сильными головокружениями и скачками давления до ста восьмидесяти миллиметров ртутного столба. Несмотря на отсутствие патологий при обследовании головного мозга, избыточный вес и ненормированный рабочий график негативно сказывались на общем состоянии. В рамках комплексной терапии терапевт и кардиолог направили пациентку в школы здоровья, где обучают методам борьбы с гипертензией. Первым серьезным шагом на этом этапе стал полный отказ от курения.

Основой изменений стала методика "правильной тарелки" и соблюдение питьевого режима. Ольга увеличила физическую нагрузку, начав с ежедневных пеших прогулок по десять тысяч шагов, а позже перешла к бегу и регулярным занятиям на тренажерах. Важным фактором восстановления стало восполнение дефицита витамина D по назначению эндокринолога, что помогло устранить дневную сонливость и повысить общую работоспособность. В результате комплексного подхода у женщины исчезли одышка и головные боли, а показатели давления стабилизировались.

"Начинайте с малого, не пытайтесь изменить все сразу. Обязательно консультируйтесь с врачом, посещайте школы для пациентов — там дают ценные знания и поддержку. Врачи направляют, но решение меняться принимаете вы сами", — отмечает Ольга, подчеркивая важность внутренней мотивации.

В настоящее время на базе Сыктывкарской городской поликлиники №3 продолжают работу специализированные школы здоровья. Программы направлены на поддержку пациентов с хроническими заболеваниями и обучение методам профилактики осложнений. Записаться на занятия по коррекции веса и управлению давлением можно через лечащего врача или по телефонам единого контакт-центра.

Напомним, ранее мы писали, что заболеваемость ОРВИ в Коми за неделю выросла на 7,1%.