Психолог рассказала, почему весной у жителей Коми обостряется настроение

По словам экспертов, это состояние не считается официальным диагнозом. В быту им обозначают сезонные эпизоды сниженного настроения. На самочувствие влияют удлинение светового дня, скачки температуры и атмосферного давления.

Как рассказали на портале “Ньюсрум24”, такие изменения сбивают биоритмы, нарушают выработку серотонина и мелатонина, что сказывается на сне, эмоциях и энергии.

Сезонное обострение, традиционно связываемое с наступлением весны, проявляется целым рядом психоэмоциональных нарушений. В их числе — состояние апатии и повышенной раздражительности, чувство немотивированной тревоги, а также выраженное снижение работоспособности: человек быстро истощается, сталкивается с трудностями концентрации внимания и испытывает постоянную сонливость.

По мнению специалистов, нередко клиническая картина дополняется социальной дезадаптацией — утратой интереса к ранее значимой деятельности и сознательным сужением круга общения. Важно подчеркнуть, что верифицировать подобные состояния и дифференцировать их от других расстройств имеет право исключительно врач-психиатр.

В северных регионах, включая Коми, проявления могут быть ярче из-за климата и освещённости. Специалисты советуют соблюдать режим, двигаться, находить время для хобби и сбалансированно питаться. При длительных или усиливающихся симптомах важно обратиться к психологу или врачу.

Напомним, недавно мы писали, что власти Коми приглашают аграриев и учёных на форум, посвященный северной селекции.