Жителей Коми предупредили об опасности: от каких летних гастрономических привычек призывает отказаться эндокринолог

Экстремально высокие летние температуры заставляют организм перестраивать все обменные процессы, превращая привычный рацион в скрытую угрозу для здоровья. Диетолог и эндокринолог Антон Поляков предупреждает о необходимости радикального пересмотра ежедневного меню ради снижения колоссальной метаболической нагрузки.

Популярные бодрящие жидкости и традиционный алкоголь возглавляют список главных табу в знойный период из-за их способности стремительно выводить воду. Подобный мочегонный эффект провоцирует опасное обезвоживание. Пакетированные нектары, сладкие газировки и ягодные морсы работают аналогичным образом, мгновенно усиливая жажду из-за резкого скачка уровня глюкозы в кровеносной системе, пишет "БНК".

Острые приправы и пряные блюда заставляют внутренние системы работать на пределе, вызывая обильное потоотделение. Тяжелый фастфуд и переработанные продукты также подлежат полному исключению из летнего меню. Врач подчеркивает, что от такой еды разумно отказаться навсегда, а не только в периоды климатических аномалий.

Напомним, ранее мы сообщали, что мосты в Коми оснащают умными системами безопасности.