Китайцы даже не в курсе, что такое седина: вот что они делают ежедневно для яркости и густоты волос

Густые тёмные волосы у пожилых жителей Китая часто связывают с ежедневными ритуалами. Но отсутствие седины прежде всего зависит от наследственности и возраста. Питание и уход поддерживают волосы, однако не гарантируют сохранения пигмента.

Продукты для волос

В рацион включают чёрный кунжут, морские водоросли, сою, фасоль мунг и грецкие орехи. Они дают белок и микроэлементы. Дефицит витамина B12, железа или меди может быть связан с ранней сединой, но отдельные продукты не вернут цвет без устранения подтверждённой нехватки веществ.

Массаж кожи головы

Кончиками пальцев выполняют мягкие движения от висков к макушке. В небольшом исследовании регулярный массаж был связан с увеличением толщины волос, но доказательств защиты от седины нет.

Травяные ополаскивания

В традиционном уходе используют зелёный чай, женьшень и корень фо-ти. Отвары могут придавать волосам блеск, но их способность возвращать пигмент не доказана.

Особенно осторожно нужно относиться к фо-ти, или горцу многоцветковому. Приём средств с этим растением внутрь связывают с тяжёлыми поражениями печени, поэтому использовать его без врача нельзя.

Гармония и спокойствие

В китайской традиции состояние волос связывают с балансом энергии «ци». Научного подтверждения этому нет, но длительный стресс способен ускорять поседение. Полноценный сон, движение и спокойные ритуалы полезнее обещаний быстро восстановить меланин.

Совет автора: если волосы начали резко седеть или выпадать, стоит обсудить с врачом анализы на B12, железо и функцию щитовидной железы.