Выбросил пуховую подушку на лето: нашел замену, с которой не жарко даже в душной спальне

Уснуть в жару летом — то ещё испытание, думается, сталкивался с этим каждый. Но почему так? Дело в том, что в зной тело продолжает отдавать тепло даже во сне. Если подушка плохо пропускает воздух, вокруг головы и шеи быстро скапливается влага. Человек начинает ворочаться, чаще просыпается, а утром чувствует себя разбитым.

Особенно заметен этот эффект у плотной синтетики и пуха. Такие материалы способны удерживать тепло, поэтому подушка постепенно нагревается и долго остаётся влажной. Для лета лучше выбирать наполнитель, который свободно пропускает воздух и быстро отводит пот.

Что положить под голову летом

Эвкалиптовое и бамбуковое волокно ценят за лёгкость и способность впитывать влагу, не создавая ощущения сырости. Лён тоже хорошо подходит для жарких ночей: он быстро сохнет и не задерживает лишнее тепло.

Тем, кому важна упругая поддержка шеи, стоит присмотреться к латексу. Он сохраняет форму и не сбивается во время сна. Шёлковый наполнитель остаётся лёгким, почти не накапливает пыль и обеспечивает свободную циркуляцию воздуха.

Неожиданно комфортными летом могут оказаться шерсть и конский волос. Благодаря структуре волокон внутри подушки остаётся пространство для движения воздуха. Встречаются и изделия с кедровым волокном, которые выбирают за лёгкость и хорошую терморегуляцию. При покупке важно учитывать не только состав, но и высоту, жёсткость и собственные ощущения.

Наволочка может испортить всё

Даже хорошо проветриваемый наполнитель не поможет, если сверху надета плотная синтетическая наволочка. Она создаёт парниковый эффект и быстро становится неприятной на ощупь. Летом практичнее использовать хлопок или лён.

В жаркую погоду наволочку желательно менять каждые два-три дня. Свежая ткань лучше впитывает влагу, меньше раздражает кожу и заметно улучшает ощущение прохлады в постели, отмечает портал ulanmedia.ru.

Личный опыт

Автор портала progoroduhta.ru Пётр Борисов советует летом держать запас из нескольких хлопковых наволочек и менять их чаще обычного. Если подушка всё равно сильно нагревается, её стоит утром хорошо просушивать и не застилать кровать сразу после пробуждения.