Почему после выхода на пенсию люди быстро «сдают»: Александра Маринина назвала ошибку, которая незаметно приближает старость

Выход на пенсию сам по себе не превращает человека в старика. Гораздо опаснее другая перемена — когда вместе с работой исчезают привычные задачи, новые впечатления, движение и необходимость постоянно чему-то учиться. Именно об этом Александра Маринина говорила в большой беседе ещё в 2009 году.

Главная ошибка — решить, что активная жизнь закончилась

По словам писательницы, долгое время существовало представление: человек вышел на пенсию — значит, его деятельная жизнь завершена. Маринина с этим категорически не соглашалась. Она приводила в пример свою мать, которая и в 78 лет продолжала преподавать, читать лекции и участвовать в работе учёных советов.

Поэтому жизнь после выхода на пенсию, по мысли писательницы, не должна превращаться в бесконечное сидение дома. Важна не сама работа по трудовой книжке, а сохранение занятий, обязанностей и интереса к происходящему вокруг.

Мозгу постоянно нужна новая работа

Маринина связывала ощущение старения прежде всего с отказом от умственной нагрузки. Когда человек перестаёт воспринимать новую информацию и осваивать непривычные занятия, ему становится сложнее следить за изменениями вокруг. Писательница сама старалась нагружать и тело, и мозг, выбирая занятия, требующие памяти и сложной координации.

Отсюда и главный принцип активной жизни на пенсии: читать, учиться, общаться, двигаться, решать новые задачи и не отказываться от интересов только из-за возраста.

При этом слова Марининой — личный взгляд, а не медицинское правило. Возрастные изменения зависят от здоровья, наследственности, образа жизни и множества других причин. Но потеря привычного круга общения и занятий действительно способна резко изменить повседневную жизнь человека.

Любопытно, что позднее сама писательница называла свои пенсионные годы прекрасным временем, продолжая работать над книгами, читать и тренировать память.

Личное мнение автора

Я думаю, самая точная мысль здесь не в призыве работать до глубокой старости. Гораздо важнее не выключать себя из жизни. Можно давно не ходить на службу, но продолжать учиться, строить планы, встречаться с людьми и каждый день находить занятие, ради которого хочется вставать утром.