Лайфхак: Как правильно окунаться на Крещение

К таким мероприятиям необходимо готовится заранее

Сегодня ночью в Ухте многие будут купаться в проруби. Портал ProGorodUhta.ru узнал основные правила окунания в прорубь. 

• для крещенских купаний использовать только официально отведенные для этих целей водоемы;

• вода в прорубях предназначена только для купания, не рекомендуется заглатывание воды из водоёма, употребление ее для питья или приготовления пищи;

• перед купанием лучше проконсультироваться с врачом, купание в проруби противопоказано людям, имеющим сердечно-сосудистые заболевания. При окунании в холодную воду возрастает риск спазма сосудов и инсульта.

•  Больным с диабетом, заболеваниями почек, женщинам с гинекологическими заболеваниями также следует остерегаться купания. Врачи не рекомендуют такие процедуры для детей, особенно младенцев, из-за несовершенной системы терморегуляции, так как переохлаждение может произойти очень быстро.

• от купания следует воздержаться тем, кто простужен или недавно выздоровел, для предупреждения простудных заболеваний обязательно возьмите с собой полотенце, сухое бельё;

• не погружайтесь в прорубь после принятия спиртных напитков;

• при купании в проруби не оставляйте детей без присмотра.

Помните, что к таким мероприятиям необходимо готовится заранее с помощью регулярного закаливания, тогда купание не станет сильным стрессом для организма.
Для освящения крещенской воды Управление рекомендует использовать ёмкости и пластиковую посуду, предназначенную для питья.