Жить одному гораздо проще и полезнее: 6 советов психологов о том, почему нужно отказаться от общения с друзьями, особенно тем, кто старше 60

Почему после 60 лет хочется жить одному и меньше общаться с друзьями

После 60 лет шумные застолья порой утомляют сильнее работы. Хочется тишины, книги и спокойного вечера. Это не обязательно признак одиночества: с возрастом можно по-новому выбирать круг общения. Главное — не путать отдых от людей с полной изоляцией.

Шесть правил спокойной жизни Не ходите в гости из вежливости. Если приглашение не радует, вежливо откажитесь. Дружба не должна превращаться в обязанность. Ограничьте утомительные звонки. Знакомому, который часами жалуется, можно сказать: «Сейчас есть 15 минут». Это нормально. Не решайте за всех чужие проблемы. Сочувствуйте, но сохраняйте силы для собственных дел. Особенно когда от вас постоянно требуют помощи. Оставляйте время для себя. Прогулка, рукоделие или любимая музыка иногда восстанавливают лучше шумной компании. Ищите новые интересы. Запишите три занятия, которые давно откладывали, и попробуйте одно на этой неделе. Хобби нередко приносит и приятные знакомства. Берегите близкие связи. Пусть друзей меньше, зато рядом останутся те, кому можно доверять и позвонить в трудный день. Когда одиночество перестаёт быть полезным

Здесь проходит принципиальная граница. Добровольное уединение и социальная изоляция — разные вещи.

Если человеку комфортно жить одному, у него есть любимые занятия и близкие люди, с которыми он поддерживает связь, такой образ жизни может полностью его устраивать.

Но если одиночество вызывает тоску, тревогу и ощущение ненужности, отказываться от общения не стоит. Социальная изоляция связана с повышенными рисками для психического и физического здоровья.

Важная оговорка: жить одному и чувствовать себя одиноким — не одно и то же. Если уединение стало тяготить, появились тоска и ощущение ненужности, полезно искать поддержку и восстанавливать контакты. Социальная изоляция, по данным ВОЗ, связана с рисками для здоровья.

Идея материала взята из публикации издания «Про Чепецк».

Ранее мы писали: Апельсиновые корки не выбрасываю: вырезаю звёздочки и сушу с корицей и Красная рыба в «Светофоре»: проверяю 3 вещи на упаковке

Читайте также:

Обои в прихожей больше не клею: тюль и штукатурка превращают стены в «каменное кружево» Старый резиновый шланг превращаю в дорожку «Драконья чешуя» Ноги больше не воняют даже после 12 часов в ботинках: 1 ложка на ночь Мандарины в полторашке: режу «снежный рулет» как колбасу 30 бутылок и старая покрышка: собираю «хрустальный пуф»