Пять правил для сохранения здоровья во время пандемии: советует Роспотребнадзор

Простые правила может соблюдать каждый житель

Роспотребнадзор напомнил о простых правилах гигиены в период пандемии по коронавирусу. Об этом сообщает портал «Российская Газета».

1. Правило

Мыть руки и все поверхности с мылом. Они всегда должны быть чистыми. Мыло прекрасно удаляет вирусы. Мыло можно заменить спиртосодержащими или дезинфицирующими салфетками.

Периодически удалять вирусы чисткой и дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и других певрхностей).

2. Правило

Соблюдать дисстанцию - расстояние не менее 1,5 метра друг от друга. Вирусы передаются от больного человека к здоровому воздушно-капельным путем (при чихании, кашле).

При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасывать. Не трогайте руками глаза, нос или рот, напоминают в санитарном ведомстве. Коронавирус, как и другие респираторные заболевания, распространяется этими путями, - советует ведомство.

Избегать посещение мест массовых скоплений людей.

3. Правило

Соблюдение здорового режима, включая полноценный сон, употребление богатых белками, витаминами и минеральными веществами продуктов. Заниматься спортом, совершать регулярные прогулки на свежем воздухе.

4. Правило

Носить маску. Она ограничивает распространение вируса. Еще одна мера профилактики.

Как носить маски?

Маски могут быть одноразовыми или многоразового использования. Какой стороной внутрь носить медицинскую маску - непринципиально. Маска должна плотно закрывать рот и нос. Отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую. Одноразовые маски нельзя использовать много раз, иначе они станут рассадниками вирусов. После снятия маски необходимо незамедлительно и тщательно вымыть руки.

5. Правило

Следить за своим самочувствием. При признаках недомогания нужно остаться дома, незамедлительно обратится к врачу.

Читайте также:

Календарь прививок может дополниться вакцинацией против COVID-19 Дачники из Сосногорска нашли на своем участке метеорит Зафиксировано еще два летальных случая: актуальная статистика по COVID-19 в Коми