Пять правил для сохранения здоровья во время пандемии: советует Роспотребнадзор
- 26 сентября 2020
- 6+
- Ольга Трошева
Простые правила может соблюдать каждый житель
Роспотребнадзор напомнил о простых правилах гигиены в период пандемии по коронавирусу. Об этом сообщает портал «Российская Газета».
1. Правило
Мыть руки и все поверхности с мылом. Они всегда должны быть чистыми. Мыло прекрасно удаляет вирусы. Мыло можно заменить спиртосодержащими или дезинфицирующими салфетками.
Периодически удалять вирусы чисткой и дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и других певрхностей).
2. Правило
Соблюдать дисстанцию - расстояние не менее 1,5 метра друг от друга. Вирусы передаются от больного человека к здоровому воздушно-капельным путем (при чихании, кашле).
При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасывать. Не трогайте руками глаза, нос или рот, напоминают в санитарном ведомстве. Коронавирус, как и другие респираторные заболевания, распространяется этими путями, - советует ведомство.
Избегать посещение мест массовых скоплений людей.
3. Правило
Соблюдение здорового режима, включая полноценный сон, употребление богатых белками, витаминами и минеральными веществами продуктов. Заниматься спортом, совершать регулярные прогулки на свежем воздухе.
4. Правило
Носить маску. Она ограничивает распространение вируса. Еще одна мера профилактики.
Как носить маски?
- Маски могут быть одноразовыми или многоразового использования.
- Какой стороной внутрь носить медицинскую маску - непринципиально.
- Маска должна плотно закрывать рот и нос.
- Отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую.
- Одноразовые маски нельзя использовать много раз, иначе они станут рассадниками вирусов.
- После снятия маски необходимо незамедлительно и тщательно вымыть руки.
5. Правило
Следить за своим самочувствием. При признаках недомогания нужно остаться дома, незамедлительно обратится к врачу.