Пять правил для сохранения здоровья во время пандемии: советует Роспотребнадзор

Простые правила может соблюдать каждый житель

Роспотребнадзор напомнил о простых правилах гигиены в период пандемии по коронавирусу. Об этом сообщает портал «Российская Газета».

1. Правило 

Мыть руки и все поверхности с мылом. Они всегда должны быть чистыми. Мыло прекрасно удаляет вирусы. Мыло можно заменить спиртосодержащими или дезинфицирующими салфетками.

Периодически удалять вирусы чисткой и дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и других певрхностей).

2. Правило

Соблюдать дисстанцию - расстояние не менее 1,5 метра друг от друга. Вирусы передаются от больного человека к здоровому воздушно-капельным путем (при чихании, кашле). 

При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасывать. Не трогайте руками глаза, нос или рот, напоминают в санитарном ведомстве. Коронавирус, как и другие респираторные заболевания, распространяется этими путями, - советует ведомство.

Избегать посещение мест массовых скоплений людей.

3. Правило

Соблюдение здорового режима, включая полноценный сон, употребление богатых белками, витаминами и минеральными веществами продуктов. Заниматься спортом, совершать регулярные прогулки на свежем воздухе.

4. Правило

Носить маску. Она ограничивает распространение вируса. Еще одна мера профилактики.

Как носить маски?

• Маски могут быть одноразовыми или многоразового использования.
• Какой стороной внутрь носить медицинскую маску - непринципиально. 
• Маска должна плотно закрывать рот и нос.
• Отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую.
• Одноразовые маски нельзя использовать много раз, иначе они станут рассадниками вирусов. 
• После снятия маски необходимо незамедлительно и тщательно вымыть руки.

5. Правило

Следить за своим самочувствием. При признаках недомогания нужно остаться дома,  незамедлительно обратится к врачу.