Специалист рассказала, как не оказаться в больнице после новогоднего стола

Для того, чтобы эти выходные сильно не "ударили" по вашему организму, стоит придерживаться нескольких правил, заявила РИА Новости врач гастроэнтеролог Юлия Мачнева.

Во-первых, к любому застолью стоит готовиться заранее (перед новогодней ночью - днем 31 декабря): не нужно пропускать завтрак и обед, и не забывать до еды пить теплую воду с лимоном. В противном случае, в полночь после продолжительного голодания ЖКТ испытает сильную нагрузку.

Во-вторых, стараемся ограничить употребление очень жирной пищи и не стоит обильно заправлять салаты — майонезом. Лучше заменить заправку на нежирную сметану. Вообще не стоит готовить салатов очень много. Можно сделать оригинальные салатики в небольших стеклянных стаканах или тарталетках и подавать их порционно, — подчеркивает гастроэнтеролог.

Во время новогоднего застолья, по словам медика, пищу стоит пережевывать медленно и «наслаждаться вкусом, а не количеством блюд».

Также стоит исключить полностью сладкие газированные напитки. Вам не нужна неприличная отрыжка и вздутие живота, и главное добавленный сахар, который потом превратится в жирок на ваших боках. И лучше не употреблять алкоголь в больших количествах, так как он сильно повышает аппетит, — подытожила Юлия.

Также она призвала отказаться в новогоднюю ночь от десертов: «это максимально тяжелая для пищеварения смесь жиров и углеводов». А после застолья она советует принять препарат из группы энтеросорбентов, который поможет избавиться организму от токсинов, пишет РИА Новости.