Специалист рассказала, как не оказаться в больнице после новогоднего стола

Непродуманное употребление пищи и напитков на новогодних праздниках может обернуться неприятными последствиями, вплоть до госпитализации

Для того, чтобы эти выходные сильно не "ударили" по вашему организму, стоит придерживаться нескольких правил, заявила РИА Новости врач гастроэнтеролог Юлия Мачнева.

Во-первых, к любому застолью стоит готовиться заранее (перед новогодней ночью - днем 31 декабря): не нужно пропускать завтрак и обед, и не забывать до еды пить теплую воду с лимоном. В противном случае, в полночь после продолжительного голодания ЖКТ испытает сильную нагрузку.

Во-вторых, стараемся ограничить употребление очень жирной пищи и не стоит обильно заправлять салаты — майонезом. Лучше заменить заправку на нежирную сметану. Вообще не стоит готовить салатов очень много. Можно сделать оригинальные салатики в небольших стеклянных стаканах или тарталетках и подавать их порционно, — подчеркивает гастроэнтеролог.

Во время новогоднего застолья, по словам медика, пищу стоит пережевывать медленно и «наслаждаться вкусом, а не количеством блюд».

Также стоит исключить полностью сладкие газированные напитки. Вам не нужна неприличная отрыжка и вздутие живота, и главное добавленный сахар, который потом превратится в жирок на ваших боках. И лучше не употреблять алкоголь в больших количествах, так как он сильно повышает аппетит, — подытожила Юлия.

Также она призвала отказаться в новогоднюю ночь от десертов: «это максимально тяжелая для пищеварения смесь жиров и углеводов». А после застолья она советует принять препарат из группы энтеросорбентов, который поможет избавиться организму от токсинов, пишет РИА Новости.