«Беда приблизилась»: какую диету стоит соблюдать для защиты от гриппа

Нутрициолог Любовь Сотникова уверена, что правильное питание способно поддержать организм

В стране увеличивается количество заболевших свиным гриппом, в некоторых регионах введен карантин, учебные классы и заведения временно закрываются или переводятся на «дистанционку», поэтому каждому гражданину стоит позаботиться о собственном здоровье. Чтобы не заболеть этим видом гриппа нужно поддерживать микрофлору кишечника.

По словам специалиста в беседе с Ura.ru, для иммунитета человеку необходимы ферменты и пептидные гормоны, они в первую очередь содержатся в костном бульоне.

Кроме того, полезная кишечная флора любит овощи, зелень и ферментированные продукты (несладкие кисломолочные продукты и квашенная капуста).

При этом врач подчеркивает, что иммунитет человека, питающегося неправильно, не может справляться со многими угрозами.