«Беда приблизилась»: какую диету стоит соблюдать для защиты от гриппа
- 13 декабря 2022
- 12+
- Максим Швецов
Нутрициолог Любовь Сотникова уверена, что правильное питание способно поддержать организм
В стране увеличивается количество заболевших свиным гриппом, в некоторых регионах введен карантин, учебные классы и заведения временно закрываются или переводятся на «дистанционку», поэтому каждому гражданину стоит позаботиться о собственном здоровье. Чтобы не заболеть этим видом гриппа нужно поддерживать микрофлору кишечника.
По словам специалиста в беседе с Ura.ru, для иммунитета человеку необходимы ферменты и пептидные гормоны, они в первую очередь содержатся в костном бульоне.
Кроме того, полезная кишечная флора любит овощи, зелень и ферментированные продукты (несладкие кисломолочные продукты и квашенная капуста).
При этом врач подчеркивает, что иммунитет человека, питающегося неправильно, не может справляться со многими угрозами.