"Ты совсем не изменилась": эти фрукты помогут вернуть молодость коже
Об этом рассказала специалист в области нутрициологии Богданова
Быстрота старения зависит от окислительного стресса - значительное увеличение окислительных процессов в организме. В результате которого разрушаются клетки. Что бы дольше сохранить молодость следует правильно питаться. В пищу нужно употреблять больше продуктов, которые содержат большое количество антиоксидантов.
"Приём таких блюд на постоянной основе сделает вашу кожу гладкой и упругой. Больше всего в этом вопросе помогают сливы. Они содержат множество витаминов группы А и В. Так же богаты магнием, железом и кальцием", - рекомендует специалист.
Регулярное наличие в рационе многообразных фруктов - способствует омоложению. Необходимо знать, что продукты должны быть с низким гликемическим индексом (ГИ).
Когда вы начнёте следить за питанием ваша кожа станет более упругой и приобретет красивый оттенок.