Названа самая полезная сладость - и это не зефир и шоколад: в ней есть все необходимое - витамины и клетчатка

Мы все обожаем сладости, однако нужно помнить, что чрезмерное употребление сахара может привести к набору веса. Виктор Мандзяк, тренер, рекомендует наслаждаться лакомствами в умеренных количествах, выбирая более полезные альтернативы.

"Сухофрукты – отличный выбор для тех, кто любит сладкое", – отмечает Виктор.

При сушке фруктов из них удаляется влага, что приводит к увеличению концентрации сахара, витаминов, минералов и клетчатки. Клетчатка, содержащаяся в сухофруктах, способствует снижению усвоения калорий. Как пример, в 100 граммах чернослива содержится примерно 250 калорий, но благодаря клетчатке организм усваивает только 200 калорий.

Таким образом, сухофрукты являются не просто вкусным, но и полезным вариантом десерта, который позволит вам побаловать себя без вреда для фигуры, об этом пишет сайт pg11.ru.

Советуем прочитать:

Прекратите хлопать их по попке: всего одно действие и вы безошибочно выберете сладчайшую дыню, которая тает во рту Сумасшедшие деликатесы СССР: эти 5 продуктов для нас норма, а вот на Западе — чудеса Ситуация критическая: Вильфанд рассказал об аномальной жаре в 37 градусов – такого осенью никогда не было Все денежные накопления обесценятся в сентябре: страну ждет волна девальвации, как в 90-х