В Ухте проходят Крещенские купания: где можно окунуться в купель

В Ухте проходят Крещенские купания. Мэрия города рассказала, где организованы купели и как правильно погружаться в воду без последствий для здоровья.

Три проруби оборудованы в разных местах: в Ухте – на реке Ухта рядом с бассейном "Юность", в поселке Водный – на той же реке, и в Яреге – возле пруда на территории нефтешахты №3, куда можно добраться на автобусе.

Священнослужители провели освящение воды в Ухте в 23:30 18 января. Православные горожане могут погружаться по пять человек одновременно. Окунуться можно до 20:00 19 января. На месте купелей дежурят сотрудники служб спасения, полиции, скорой помощи, а также казаки и добровольцы. Для комфорта участников установлены теплые палатки для переодевания, где также предлагают горячий чай.

Андрей Дудников, глава управления по делам ГО и ЧС Ухты, предупредил, что к купанию не допустят лиц в состоянии алкогольного опьянения и несовершеннолетних. Он также напомнил об осторожности, чтобы предотвратить несчастные случаи:
1) Перед началом купания.

Основные риски погружения в ледяную воду связаны с возможностью сердечного приступа из-за спазма сосудов, судорог или быстрого развития пневмонии. Если вы планируете окунуться в купель, сначала убедитесь в отсутствии противопоказаний. Людям с сердечно-сосудистыми, бронхолегочными, гинекологическими заболеваниями, диабетом, гипертонией, эпилепсией, склонностью к судорогам, воспалением почек или нарушениям работы щитовидной железы, а также другим инфекционным болезням, зимние купания категорически не рекомендуются.

Если вы здоровы, соберите необходимые вещи: жирный крем, купальный костюм, сухую смену одежды, тапочки и махровое полотенце. Не забудьте взять коврик, на котором можно стоять при переодевании.

Одевайтесь тепло: это важно, чтобы не замерзнуть по пути к проруби и быстрее согреться после. Лучше одеться по сезону, но захватить дополнительный теплый элемент одежды для надевания после купания. Одежда и обувь должны быстро расстегиваться и застегиваться. Варежки будут лучшим выбором для рук.

2) Во время погружения.

Остывание должно быть постепенным: сначала снимите верхнюю одежду, через пару минут обувь, затем разденьтесь по пояс и только потом заходите в воду. Нанесите на тело жирный крем перед входом в воду и оставайтесь там не дольше двух минут. Если вы новичок в этом деле, не окунайтесь с головой – это ведет к более быстрому охлаждению. Основной признак того, что пора выйти из воды, – это цвет кожи. Если кожа остается красной до, во время и после, всё в порядке. Если кожа начинает бледнеть, следует немедленно выйти из проруби или вообще отказаться от погружения.

3) После купания.

После выхода из воды осторожно разотритесь махровым полотенцем и направьтесь в тёплое помещение, чтобы согреться горячим чаем. Если после одевания все еще холодно, сделайте лёгкую разминку.

Решение участвовать в купаниях или нет – за вами, но трезво оценивайте своё здоровье!