Всю жизнь чистим зубы неправильно: 5 частых ошибок при чистке зубов — проверьте себя

Специалист акцентировал внимание на необходимости соблюдения определенных правил гигиены.

Первая ошибка заключается в пренебрежении регулярностью. Поддержание здоровья зубов и десен напрямую зависит от ежедневной гигиены. Чистка зубов дважды в день, утром и вечером, является обязательной процедурой.

Для разнообразия можно использовать разные зубные пасты. Например, утром применять пасту с более выраженными абразивными свойствами для эффективного удаления налета, а вечером – пасту, способствующую укреплению десен и снижению кровоточивости.

Вторая ошибка – отказ от ирригатора. Многие считают его необязательным, однако ирригатор значительно улучшает качество очистки зубов от налета и способствует оздоровлению десен.

Использование ирригатора особенно важно для людей с ортодонтическими конструкциями, такими как коронки, мосты, импланты и брекеты.

Третья ошибка – недооценка важности чистки языка. Для этого существуют специальные щетки. Рекомендуется чистить язык один раз в день, во время утренней гигиены. Статистические данные показывают, что на языке скапливается столько же налета, сколько и на зубах.

Четвертая ошибка – чистка только легкодоступных участков зубов. Необходимо уделять внимание зонам между зубами, где одна коронка переходит в другую. Для очистки этих участков рекомендуется использовать монопучковую щетку, особая форма которой позволяет эффективно очищать межзубные пространства. Эти зоны также следует чистить дважды в день.

Пятая ошибка – игнорирование ополаскивания рта в течение дня. Это правило обязательно к выполнению. После каждого приема пищи или употребления сладостей и напитков следует прополоскать рот чистой водой. Это помогает не только удалить остатки пищи, но и нормализовать кислотность в полости рта. Повышенная кислотность способствует разрушению эмали и развитию кариеса.

Представленная информация носит ознакомительный характер и не является заменой консультации с врачом. Перед принятием каких-либо решений необходимо проконсультироваться со специалистом.