Названы продукты, которые снижают уровень холестерина: известный врач раскрыл секреты

В условиях пандемии люди стали меньше двигаться, поэтому нужно следить за питанием

Известный турецкий врач Эндер Сарач дал советы по немедикаментозному снижению уровня "плохого" холестерина в крови. Об этом сообщает портал vse42.ru со ссылкой на издание Sozcu.

Данный вопрос встал особо остро в условиях пандемии, когда люди стали меньше двигаться и хуже питаться.

Впервую очередь для улучшения показателей следует отказаться от употребления алкоголя и табака, а также повысить ежедневный уровень физической активности, - поделился врач.

Список продуктов, которые способствуют снижению уровня холестерина в организме Авокадо и косточки винограда. Чай, семена масличных культур. Орехи и рыба.

Также рекомендуется ввести в рацион блюда из соевых бобов, цельнозерновых продуктов и цитрусовых.

Ранее мы сообщали, что названы правила хранения еды в домашней морозильной камере.

Читайте также:

На питание ухтинских школьников выделили 28 миллионов рублей "Близкие курящих людей рискуют заразиться раком легких": известный врач сделал сенсационное заявление Сосногорец нараспространял наркотиков в Ухте на 8 лет "строгача"