Вот почему нельзя есть мороженое после трёх часов дня - запомните раз и навсегда

Врач-эндокринолог Зухра Павлова предупреждает: употребление мороженого после трех часов дня может спровоцировать резкий подъем уровня глюкозы в крови

По словам доктора медицинских наук, как и другие сладкие продукты – фрукты, ягоды и даже темный шоколад – мороженое лучше есть в первой половине дня, чтобы избежать значительного повышения сахара в вечернее время.

Она рекомендует употреблять мороженое и другие кондитерские изделия самое позднее до 15:00.

Эксперт отмечает, что магазинный пломбир и фруктовый лед не представляют особой ценности для здоровья из-за высокого содержания сахара и незначительного количества витаминов. В качестве альтернативы Павлова предлагает приготовить домашнее лакомство из замороженных свежевыжатых соков, например, апельсинового или яблочного.

Врач также обращает внимание на то, что мороженое может улучшить настроение в моменты грусти, а в счастливые моменты – усилить выработку эндорфинов.

Однако Павлова предостерегает: людям с избыточным весом или проблемами с кожей (например, акне) не стоит есть мороженое ежедневно. Тем, кто следит за фигурой, рекомендуется ограничиться одной порцией мороженого в месяц.

Рекомендуем также:

Всего 3 капли - в туалете свежо и пахнет как в весеннем саду: вместо химозных освежителей Ценятся дороже алмазов: за эти две советские монеты сейчас заплатят 500 000 рублей Чем опасно забытое в стиральной машине белье - запомните раз и навсегда Подмышки благоухают за километр — хожу без вони и пятен на одежде всю неделю: 3 секрета свежести Лью в горшок — и фиалка становится неотразимой: цветёт так, словно на выставку готовится — бутонизация будет эталонной