Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием метрик Яндекс Метрика, top.mail.ru, LiveInternet.

Вот почему нельзя есть мороженое после трёх часов дня - запомните раз и навсегда

Вот почему нельзя есть мороженое после трёх часов дня - запомните раз и навсегдаfreepik.com

Врач-эндокринолог Зухра Павлова предупреждает: употребление мороженого после трех часов дня может спровоцировать резкий подъем уровня глюкозы в крови

По словам доктора медицинских наук, как и другие сладкие продукты – фрукты, ягоды и даже темный шоколад – мороженое лучше есть в первой половине дня, чтобы избежать значительного повышения сахара в вечернее время.

Она рекомендует употреблять мороженое и другие кондитерские изделия самое позднее до 15:00.

Эксперт отмечает, что магазинный пломбир и фруктовый лед не представляют особой ценности для здоровья из-за высокого содержания сахара и незначительного количества витаминов. В качестве альтернативы Павлова предлагает приготовить домашнее лакомство из замороженных свежевыжатых соков, например, апельсинового или яблочного.

Врач также обращает внимание на то, что мороженое может улучшить настроение в моменты грусти, а в счастливые моменты – усилить выработку эндорфинов.

Однако Павлова предостерегает: людям с избыточным весом или проблемами с кожей (например, акне) не стоит есть мороженое ежедневно. Тем, кто следит за фигурой, рекомендуется ограничиться одной порцией мороженого в месяц.

Рекомендуем также:

Больше новостей читайте в нашем Телеграм-канале

...

Популярное

Последние новости