Не чай, не кофе, не какао: ученые выявили идеальный утренний напиток - улучшает кожу и радует кишечник

В поисках полезных альтернатив утреннему кофе или чаю всё больше людей обращают внимание на кисломолочные продукты. Особый интерес вызывает кефир, чьи свойства выходят далеко за рамки обычного питания. Этот напиток позитивно влияет на пищеварение, состояние кожи и общий тонус организма, что подтверждают как эксперты, так и обычные потребители.

Мнение специалиста: почему дерматолог начинает день с кефира
Известный дерматолог Джон Заде рассказал, что перенял привычку ежедневно употреблять кефир у своего более опытного коллеги. Секрет напитка, по его словам, заключается в высокой концентрации пробиотиков — полезных бактерий, которые поддерживают микрофлору кишечника и укрепляют иммунитет. Именно сбалансированная работа кишечника напрямую отражается на здоровье кожи, её эластичности и свежем цвете лица.

Научное обоснование: роль уникальной бактерии
Одним из ключевых компонентов кефира является бактерия Lactobacillus kefiri. Исследования показывают, что она способна подавлять активность ряда патогенных микроорганизмов, включая сальмонеллу и хеликобактер пилори. Регулярное употребление напитка помогает снизить воспалительные процессы в организме, улучшить пищеварение и укрепить костную ткань.

Опыт потребителей: от пищеварения до уровня энергии
Многочисленные отзывы в социальных сетях свидетельствуют, что включение кефира в ежедневный рацион помогло людям решить проблемы со вздутием живота и нормализовать работу желудочно-кишечного тракта. Пользователи также отмечают прилив бодрости, повышение концентрации внимания и общее улучшение самочувствия без радикального изменения образа жизни.

Доступный источник пробиотиков
Кефир остаётся одним из самых демократичных по цене и доступности продуктов с высокой пробиотической активностью. Его не требуется специально готовить или долго хранить, что делает напиток удобным элементом здорового рациона. Систематическое употребление этого ферментированного продукта может стать простой, но действенной привычкой для комплексной поддержки организма, пишет usolie.info.

Ранее мы писали о том, какой суп считается самым полезным, а также какая сладость наиболее полезна для организма.

Читайте также:

Эти продукты нельзя есть на завтрак, а мы едим их почти каждый день – мнение эндокринолога Три знака пойдут вверх: астропрогноз Тамары Глобы о карьерном взлете на следующей неделе Утеплите крышу дома изнутри: надежный способ – без демонтажа кровли и лишних затрат