Готовите неправильно: как сделать легкую яичницу на завтрак
- 11 сентября 2023
- Татьяна Котова
Вкусная яичница не должна быть жареной и жирной
Из нескольких яиц можно быстро приготовить легкий завтрак, который утолит голод и зарядит энергией на весь день, сообщает teleprogramma.pro со ссылкой на YouTube-канал "Лайфхаки от Нечетова".
Добавлять масло необязательно. Можно обойтись и без него, налив в сковородку небольшое количество воды. Затем поставить на низкотемпературную плиту.
Благодаря низкой температуре и воде яйца получаются легкими и сочными, а желтки всегда остаются жидкими!
"Яйца – очень полезный продукт в нашем рационе, объясняет нутрицолог Алена Гордей. По ее мнению, от яиц не стоит отказываться даже тем, у кого повышен холестерин. Несмотря на полезные свойства продукта, не рекомендуется употреблять яичницу каждый день", предупреждает специалист.