Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием метрик Яндекс Метрика, top.mail.ru, LiveInternet.

Врач рассказал, какие продукты помогают при артрите

Врач рассказал, какие продукты помогают при артритеФото из открытых источников

Соблюдение необходимой диеты облегчит симптомы заболевания

Артрит — это комплексное заболевание суставов, сопровождающееся воспалительным процессом.

Врач-нутрициолог Игорь Строков дал специальное интервью для информационного портала "МедикФорум".

Специалист отметил, что не существует такого завтрака, который поможет полностью избавиться от проблемы. Однако есть продукты, рекомендованные к употреблению людям, страдающим этим недугом.

1. Овес

Богат клетчаткой и антиоксидантами. Клетчатака способна регулировать уровень сахара в крови, тем самым стабилизировать воспалительный процесс суставов.

2. Ягоды

Черника, клубника и малина полны противовоспалительных соединений. Хроническое воспаление является главной причиной боли при артрите. Употребление необходимых продуктов может помочь приструнить виновника и облегчить симптомы заболевания.

3. Греческий йогурт

В нем содержатся большое количество белка и полезных бактерий, которые помогают поддерживать здоровье кишечника и уменьшают воспаление.

4. Орехи и семена

Миндаль, семена льна, грецкие орехи и семена чиа обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.

5. Шпинат или капуста

Возможно, овощи — не самый подходящий вариант для завтрака. Не стоит пренебрегать листовой зеленью, поскольку она богата витаминами и минералами, которые могут принести пользу здоровью суставов.

6. Куркума

Доказано, что куркума, известная в виде латте с куркумой, обладает противовоспалительными свойствами. Однако вам понадобится либо черный перец, либо жир, чтобы повысить биодоступность его мощного соединения под названием куркумин.

7. Зеленый чай

Зеленый чай, предлагающий больше, чем просто кофеин, богат антиоксидантами, называемыми катехинами. Обладая широким спектром преимуществ для здоровья, катехины могут помочь уменьшить воспаление.

Специалисты не рекомендуют заниматься самолечением в домашних условиях. В случае возникновения каких-либо симптомов необходимо обращаться за медицинской помощью к врачам.

...

Популярное

Последние новости

Комментарии на этой странице отключены.