Диетолог назвала самые вредные и полезные начинки для блинов на Масленицу
- 22 февраля 14:35
- Пётр Борисов
Врач-терапевт и диетолог Елена Устинова предупредила о рисках некоторых популярных добавок к блинам. Как говорит медик, сочетание большого количества жиров и углеводов в одной начинке делает ее наиболее тяжелой для организма.
Самые опасные варианты, по мнению диетолога, — это горячий шоколад, сгущенное молоко и варенье. Именно эти ингредиенты создают избыточную нагрузку на поджелудочную железу и способствуют быстрому набору веса.
При этом эксперт подчеркнула, что блины вполне могут стать частью сбалансированного питания, если подходить к выбору начинки осознанно. Наиболее полезными Устинова считает продукты с высоким содержанием белка. В эту категорию попадают мясо, птица, рыба, яйца, творог и сыр. Также диетолог рекомендует обратить внимание на овощные начинки, например из капусты.
Белковые добавки не только обеспечивают длительное чувство сытости, но и помогают поддерживать мышечную массу, а также снабжают организм незаменимыми аминокислотами. Такой подход позволяет наслаждаться традиционным блюдом без вреда для фигуры и здоровья, передают слова специалиста «Кубанские новости».
Читайте также:
- Хоть тепло и море рядом, отсюда уехали все: 5 мест в Краснодарском крае, где никто уже не живёт
- Газовый котел или электрический: что эффективнее и выгоднее для частного дома – запомните раз и навсегда
- Моются прямо с мужчинами и не парятся о внешности: подруга рассказала, как живут женщины в Германии
Изменения в системе соцподдержки произойдут в ближайшее время! Подробности, которые не стоит пропускать собрали в Телеграм-канале.