Можно ли делать массаж при простуде: показания и противопоказания

В холодное время года от ОРЗ никто не застрахован. Массаж при простуде способен снизить уровень насморка, слезоточивости, кашля, головной боли. Но всегда ли можно применять это спасательное средство для физического и эмоционального расслабления или существуют определённые предостережения?

Когда массаж при ОРВИ противопоказан

Любая процедура, способная лечить, может при определённых условиях нанести вред организму человека. Это замечание справедливо и относительно массажа при гриппе. Желательно предварительно посоветоваться с врачом, можно ли больному прибегать к такому вспомогательному виду лечения.

Чтобы вместо благоприятного эффекта не получить кардинально противоположный результат, следует учитывать ряд факторов. Первый из них – при наличии высокой температуры массаж делать нельзя. Разогрев тела способен привести к увеличению показателей градусника.
 

Но даже если простудившийся человек пребывает в удовлетворительном состоянии, есть множество противопоказаний к массажным процедурам:

• большое число родинок;
• гнойничковые ранки;
• заболевания крови;
• рак;
• воспаление лимфоузлов;
• тромбозы и другие проблемы с сосудами;
• ишемическая болезнь сердца;
• гипертония;
• аллергические высыпания;
• кровотечение;
• ссадины и трещины на теле;
• туберкулёз;
• венерические заболевания и СПИД.

Перечисленные заболевания должны стать предостережением от активного механического воздействия на тело даже во время хронического течения. После химиотерапии крайне нежелательно делать массаж до полного восстановления больного.
 

Польза массажа при простуде

После всего вышеперечисленного возникает резонный вопрос: можно ли делать массаж при простуде взрослому? Подобная процедура не помогает выздороветь полностью, но снять неприятные симптомы и значительно улучшить состояние ей вполне по силам.

Вспомогательную терапию применяют при кашле, насморке, головных болях, бронхитах. Массаж определённых зон способен улучшить отхаркивание мокроты, повысить эластичность лёгочной ткани и является хорошим профилактическим средством, предупреждающим возможные осложнения.

При простудных заболеваниях рекомендуется применять массаж со втиранием в грудь и воротниковую зону пихтового масла.

Виды массажа, полезные при ОРВИ

Во время простуды применяют различные методики проведения массажа.

Классический массаж

Охватывает верхнюю часть спины как можно ближе к горлу и лёгким. Состоит из поглаживаний, вибраций, растираний, щипков, пощипываний. Проводится 1 раз в день не более 10 минут.

Тайский массаж стоп

Помогает воздействовать именно на те точки на ногах, которые отвечают за работу определённых органов – головы, носа, горла, бронхов и т.д. Проводится специалистом.

Точечный массаж

Преподаватели на курсах буккального массажа https://tumen.ecolespb.ru/aesthetic-cosmetology-school/courses-buccal-massage говорят о том, что он предполагает стимуляцию биологически активных точек, стимулирующих уровень иммунитета и улучшающих саморегуляцию органов. Его применение позволит очень быстро восстановить силы после болезни.

Надавливание производится на нужные точки надавливанием пальца и круговыми движениями в этом месте. На каждую точку – центр лба, переносицу, боковые стороны переносицы, внутренние уголки глаз, скулы, основание ноздрей, пересечение груди и ключицы – воздействуют не более минуты. Упражнения можно повторять 3 раза в день.

В зависимости от симптомов требуется делать массаж в разных зонах.

При насморке

Улучшить самочувствие поможет массаж подушечками пальцев. Вначале следует растирать крылья носа, продвигаясь постепенно вверх. После этого приступить к обработке точки над переносицей, располагающейся между бровями. Растирать пальчиками полезно также место соединения большого и указательного пальцев на руках, а ещё на внутренней части запястья. Повторять процедуру придётся примерно через каждые 4 часа.

При бронхите

Больной ложится на живот, ему поглаживают, растирают и разминают спину, особо уделяя внимание межреберьям. После этого то же самое делают с грудной клеткой спереди. Стимуляция межрёберных мышц благоприятно воздействует на лёгкие и диафрагму. После этого спина и грудь смазываются согревающей мазью, человек тепло укутывается и ложится в постель. Процедура производится перед сном.

При кашле

Больному даётся травяной отвар из корня солодки, что будет способствовать отхаркиванию. После этого движениями рук стимулируются область спины, груди и воротниковой зоны. Хороший массажист станет воздействовать именно на точки, способные посодействовать скорейшему выздоровлению.

При простуде

Массаж при ОРВИ без температуры желательно делать с применением мёда. Этот пчелиный продукт усилит кровообращение, обеззаразит, убьёт какое-то количество микробов и произведёт согревающий эффект. Для проведения подобной процедуры у человека не должно быть аллергии на мёд.

Делайте лёгкие поглаживающие, растирающие и похлопывающие движения руками. Завершайте сеанс обязательно поглаживаниями, чтобы организм почувствовал релакс после массажной встряски.

При головной боли

Прибегают к самомассажу. Начинают массировать крылья носа пальцами обеих рук. Затем переходят к месту между носом и губами. Далее следует массаж промежутка между бровями. Область головы и затылка также поддаётся воздействию руками, что поможет избавиться от неприятных ощущений.

Каждый участок массажируется примерно по полминуты с нарастающей интенсивностью движений. Все точки стимулируются движениями по часовой стрелке. Больной не должен при этом чувствовать боли и дискомфорта.

При болях в горле

Ответ на вопрос, можно ли делать массаж, если болит горло, положительный. В этом случае следует тщательно проработать воротниковую зону и верхнюю часть спины. При наличии мышечных болей спина задействуется полностью.

Основные задачи массажа при простуде

Решив провести курс лечебного массажа, человек может неожиданно простудиться. В этом случае его волнует, можно ли делать массаж при гриппе? Лучше всего прервать процедуры до улучшения самочувствия. А как только температура тела нормализуется, продолжить курс.

При лёгком протекании болезни массаж, наоборот, значительно ускоряет выздоровление. Ведь под его воздействием удаётся снизить привычные симптомы, снять приступы головной боли, уменьшить ощущения ломоты в суставах и мышцах, а также помочь шлакам и продуктам обмена быстрее покинуть организм.
 

Как подготовиться

Разобравшись, можно ли делать массаж во время простуды, стоит узнать, каким образом произвести подготовку к процедуре. Первым делом желательно побеседовать с мастером, рассказав ему о своих проблемах со здоровьем, и на что следует обратить особое внимание во время сеанса.

В массажный кабинет желательно прийти чуть раньше намеченного срока, чтобы немного посидеть, расслабить мышцы, успокоиться и соответственно настроиться. Отбросьте тревожные мысли, вспомнив что-то приятное. Если в кабинете будет негромко звучать спокойная музыка, это пойдёт на пользу релаксации.

Предварительно примите душ или хотя бы сполосните тело с мылом. А вот душиться крайне нежелательно. Аромат масла, используемого для массажа, смешавшись с парфюмом, может вызвать приступ головной боли. Снимите все украшения с тела, иначе они помешают работе массажиста, а вас могут даже поранить. Длинные волосы соберите в пучок.

Когда кушать перед сеансом

Неважно, собрались вы сделать массаж от простуды или любой другой вид, правило остаётся неизменным – за час до процедуры употреблять пищу строго запрещается. Жирная калорийная еда вызовет интенсивную работу желудка, поэтому расслабиться и получить удовольствие от процедуры будет невозможно. А лежание на животе во время массажа спины может вызвать неприятные ощущения.

Если аппетит разгулялся, скушайте яблоко или какой-то овощ. Употреблять алкогольные напитки перед массажем запрещается категорически. Таким образом, нивелируется вся польза от сеанса. По завершении процедуры нельзя набрасываться на еду сразу же. Нужно выдержать час-полтора.

Временные противопоказания к массажу

Почему нельзя делать массаж при простуде, мы рассмотрели выше. Но существуют определённые показатели, которые делают невозможной процедуру в данный момент. Это:

• высыпания на теле;
• неожиданная аллергическая реакция на что-то;
• рана;
• царапины;
• гематомы.

Как только проблема будет устранена, можно смело продолжать лечебные или релаксирующие процедуры.

Абсолютные противопоказания

Существует категория людей, которым противопоказан не только массаж при ОРЗ, но и любые процедуры подобного рода. Это больные:

• с доброкачественными и злокачественными опухолями;
• гангреной;
• остеомиелитом;
• трофическими язвами;
• заболеваниями крови;
• пороками сердца;
• отёками лёгких;
• почечной и сердечной недостаточностью;
• психическими расстройствами.

Такие редкие болезни, как ангиит, тромбангиит, стеноз аорты также не позволяют пользоваться услугами массажного стола.

Локальные противопоказания

Массаж во время простуды нельзя делать, если присутствуют определённые проблемы с отдельно взятыми органами:

• грибковые заболевания кожи, ногтей, волос;
• высыпания на коже;
• гнойные ранки;
• воспалительные процессы в эпидермисе;
• воспалившиеся лимфоузлы;
• кровоизлияния;
• кровотечение, в том числе месячные;
• аллергические обострения;
• лихорадка;
• гипертонический или гипотонический криз;
• тошнота и рвота;
• бородавки;
• ссадины;
• псориаз;
• нейродермит;
• экзема.

Крайне нежелательно посещать кабинет массажиста после родов или аборта, в первые два дня месячных, при болях в животе или беременности.
 

Что может помешать массажу

Можно ли массаж при ОРВИ применять, вам уже известно. Но иногда случаются непредвиденные обстоятельства, способные отсрочить сеанс релакса:

• вывих ноги или руки;
• неожиданные высыпания на теле;
• полученная травма или рана;
• алкогольное или наркотическое опьянение;
• множественные царапины;
• прыщики на теле.

В этом случае даже при отсутствии температуры придётся отказаться от массажа, подождав, пока негативные обстоятельства будут устранены.

Три простых правила

Осень, зима и весна по праву считаются сезоном простуд. И многие из нас в это время шмыгают носом. Можно ли делать массаж при ОРВИ взрослому в такую погоду? Процедура способна улучшить самочувствие, укрепить иммунитет, улучшить сопротивляемость организма болезнетворным инфекциям. Во время недомогания внутри человека накапливаются продукты обмена, и хочется их побыстрее вывести, благодаря умелым движениям рук массажиста. Поэтому откладывать запланированный заранее сеанс как-то не хочется.

В этом случае следует пользоваться правилом трёх «нет». Не посещайте массаж в случаях если:

• у вас подскочила температура;
• вы способны заразить окружающих;
• вас тошнит и кружится голова.

Лёгкое недомогание не является преградой для посещения массажного салона. Улучшение кровообращения после процедуры приведёт к расширению бронхов и более интенсивному отхаркиванию мокроты. Стимуляция брюшной полости массажными движениями снимет напряжение, вызванное кашлем и чиханием. Головная боль утихнет, заложенность носа пройдёт, исчезнет ломота в мышцах, снизится боль в суставах, эфирные масла, используемые во время сеанса, вступят в борьбу с бактериями и вирусами.

Помните: медицинскую маску во время процедуры снимать не разрешается. Воспользуйтесь также антибактериальным спреем и тщательно вымойте руки с мылом.

При серьёзном течении болезни с температурой и сильным кашлем лучше остаться дома, чтобы не усугубить своё положение. Организм и так ослаблен, а дополнительное воздействие на него извне может забрать последние силы, предназначенные на борьбу с болезнью.

Выводы

Теперь вы знаете, можно ли массаж при простуде без температуры предпринимать. Ответ однозначный – да. Это полезно для организма и позволит как можно быстрее выздороветь. Но если случился грипп с высокой температурой, жаром, ознобом и прочими «прелестями», сидите дома, принимайте таблетки и пейте чай с малиной вплоть до улучшения состояния. И только стабилизировав его, можете звонить в салон и записываться на массаж.