Как часто нужно менять постельное белье на свежее - запомните раз и на всю жизнь

Регулярная смена постельного белья — это необходимое условие для качественного сна и профилактики проблем со здоровьем. Во время сна ткань собирает пот, клетки кожи, пыль и создает благоприятную среду для размножения микроорганизмов и пылевых клещей. Своевременная стирка помогает предотвратить аллергические реакции и раздражения кожи.

Рекомендуемая периодичность

Общее правило — менять комплект каждые одну-две недели. Однако график стоит корректировать в зависимости от времени года. В теплый период, особенно летом, лучше стирать белье еженедельно из-за повышенного потоотделения и большего количества пыли, попадающей в комнату. Осенью и зимой допустимо делать это раз в две недели, если в помещении поддерживается нормальная влажность.

Когда требуется более частая стирка

Некоторым ситуациям необходим особый подход. Белье стоит менять чаще стандартного графика, если вы болеете и сильно потеете, спите с домашними животными или страдаете от аллергии. Также основанием для более частой стирки являются привычка спать без одежды, употребление пищи в постели или активное использование ночной косметики, оставляющей следы на ткани.

Сопутствующие привычки для чистоты

Поддерживать гигиену спального места помогают простые ритуалы. Спите в чистой пижаме или сменной одежде для сна. Чаще меняйте наволочки, так как они загрязняются интенсивнее. Каждое утро давайте постели проветриться в течение 15-20 минут. Не забывайте периодически чистить и проветривать сами подушки, одеяла и матрас. Поддержание общего порядка в спальне и регулярная влажная уборка также сокращают количество пыли и способствуют здоровому сну.

Источник: Идеи вашего дома

Читайте также:

• Сколько лет максимум могут прожить кошки при хорошем домашнем уходе: долгожители легко переходят рубеж в 30 лет
• 6 мест, куда нельзя сажать озимый чеснок - 2 из них многие не знают
• Ученые назвали самый полезный обед: не суп, не сэндвич, а пользы в 2 раза больше, чем от овощей