Кондиционеры и вентиляторы ушли в прошлое: как теперь россияне справляются с жарой
- 10:10 7 июля
- Пётр Борисов
В сильную жару окна лучше держать закрытыми днем, особенно если они выходят на солнечную сторону. Проветривать помещение рекомендуется только ранним утром и поздним вечером, когда воздух становится прохладнее. Дополнительно защитить квартиру от нагрева помогут плотные шторы или светоотражающая пленка на окнах.
Используйте доступные способы охлаждения
Снизить температуру в помещении можно без специальной техники. Для этого достаточно расставить емкости со льдом возле окон или слегка увлажнить пол и плотные ткани холодной водой. Испаряясь, влага создаст ощущение свежести.
Чтобы легче переносить жару, стоит чаще принимать прохладный душ, прикладывать холодные компрессы к шее и запястьям, носить одежду из натуральных тканей и пить больше воды. В жаркие дни лучше выбирать легкие блюда, свежие овощи, фрукты и холодные супы.
Избавьтесь от лишних источников тепла
Духовкой и другой нагревающей техникой желательно пользоваться как можно реже. Неиспользуемые электроприборы лучше отключать, а обычные лампы заменить светодиодными. Перед сном спальню стоит хорошо проветрить, а постельное белье можно ненадолго положить в морозильную камеру — этот простой прием сделает засыпание более комфортным, пишет портал gorodglazov.com.
Личный опыт
Автор портала progoroduhta.ru Пётр Борисов считает, что в сильную жару лучше сочетать сразу несколько способов охлаждения. Закрытые днем окна, вечернее проветривание и достаточное количество воды помогают заметно улучшить самочувствие даже без кондиционера. Если жара переносится тяжело или есть хронические заболевания, стоит проконсультироваться с врачом.