Наверх
28 апреля 2020, 13:33

Хомячок

Когда закончится эта самоизоляция?! Я скоро в двери перестану влезать! Здесь есть спортсмены? Посоветуйте рецепт спасения, я уже не могуууу!!!

Ответ специалиста 1

Евгения Мельникова

Тренер по кроссфиту

28 апреля 2020, 13:34

- Нужна мотивация. Посмотрите аккаунты блогеров, чья форма вам нравится, посмотрите, как тренируются другие и желание непременно возникнет, если вы склонны к этому 
-Нужна цель. Похудеть до конца карантина на 4 кг, уменьшить объемы на 3 см, улучшить качество тела или своё самочувствие
-Уберите отвлекающие факторы. Выключите телевизор, если он мешает, заправьте постель, попросите домочадцев не заходить к вам в комнату
-Нужен план тренировки. Подпишитесь на какого-нибудь тренера или зал, сейчас в доступе полно информации и при этом абсолютно бесплатно. Будьте благодарны, возьмите её и воспользуйтесь ей по назначению - начните тренироваться 

Главное препятствие - это ваша лень.

Подумайте о том, как продуктивно можно использовать ту ситуацию, в которой мы с вами оказались, и начните действовать ☺

Желаю всем здоровья!

Комментарии 0

Представьтесь, а лучше войдите или зарегистрируйтесь

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru