3 правила, которых придерживаюсь 2 года, а волосы просто не узнать сейчас - густые и блестящие как после дорогого ламинирования

Густота волос рождается не на поверхности, а глубоко внутри — сначала закрой дефициты, без анализов никуда. Я проверила свой набор: цинк провалил тест. БАДы — под контролем эндокринолога, но проще включить еду-донора: кешью в салаты, тыквенные семечки, свинина. Таблицы по витаминам в 100 г — в помощь, рацион разнообразный — и нервы спокойны.

Правило 2: блеск важнее счёта прядей

Качественный фундамент бесполезен без фасада. Спутанная копна с тусклым отливом убивает видимость объёма. Бери проф шампунь + кондиционер — как у стилистов: волосы сияют, будто после салона, без фильтров.

Шампунь — строго на корни! Концы не трогай: не смоешь грязь с кожи головы, плюс механически истреплешь. Ошибка новичков — в комментах не повторять.

Правило 3: термозащита — броня 24/7

Маски не спасут от фена, утюжка или даже солнца — это всё жар. Несмываемый спрей на влажные пряди перед сушкой: даже без укладки. В салонах держит блеск и форму именно благодаря ему.

Бонус: не спать с мокрой головой, не расчёсывать сырые — это ломкость в подарок. Промокни полотенцем, спрей, фен на «среднем» — и пряди как стекло.

Трио работает в связке: еда → чистка → щит от жара. Годами без толку, а тут — вау. Проверено на моей шевелюре, пишет Лизи Визи.

Читайте также:

• В "Пятерочке" появились вкусные новинки: продукты, которые положила в корзину - честный отзыв
• Пришло время обсудить: сыворотка для лица Celimax С ретинолом и микроиглами - действительно ли так крута, как ее малюют
• Противни и решётки из духовки теперь как новые: 5 лайфхаков, которые отмывают даже многолетний нагар